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共計2002
 
開啟情緒的門扉
——無了了心
心靈是世界的無形的畫板,我們會因與外界的刺激,或內心的糾結而引發內心的起落,如同平靜的湖面不時會落入石頭,而激起水花。人的心理有兩面性,可以具有創造性;也可以具破壞性,心靈的花板上本是可以畫滿五彩絢麗的圖畫的,但我們往往會勾勒出陰暗負面的場景,生命很作弄人。每一份好情緒都會馨香和滋潤我們的情感世界,它對于生命融合是相當關鍵的,它承載著我們對生活豐滿的想象與希望。最近由于兒子的情緒,引發自己對情緒管理的一番思考,其實生活中很多的事情,當你面對它的時候,總會得到新的答案與啟發。
  
最近看到兒子的情緒變化很大,兩歲多的小孩,表現的活潑開朗,頑皮好動,有時還有逆反心理,開心的時候,天真可愛,有時候,要東西不給,情緒會急轉直下,又哭又鬧。情緒是人類與生俱來的情感,無論大人,還是小孩,情緒對于成長都至關重要,而對于孩子的成長格外關鍵,嬰幼兒需要的不僅是生理要求,同時也需要獲取快樂的經驗,快樂是生命本能的指針。學會調整心靈情緒的天平,把負面的情緒回歸寧靜的中心,釋放身心的負能量,對于一個孩子情緒的養成,是生命中至關重要課程,我們生命中需要更多人性化的關注。
  
情緒的滿足是精神世界的門扉。對于嬰幼兒精神需要有時比大人更多,有更多的依賴性,父母的關注、擁抱、溫暖、親密會讓孩子奠定情緒的基石,會讓他學會更穩定、更自信也會幫助孩子解決情緒中的困擾,為自己健康成長提供好的開端。生活中孩子的情緒,都是在表達內心的感受與需求,孩子雖然沒有豐富健全的語言,但他們的情緒表現卻豐富多彩,值得人注意。
  
哭也是一種情緒表達,哭是嬰兒與外界溝通的第一種方式。通過嬰兒的哭泣,可以知道:寶寶是饑餓,疼痛,不舒服,大小便了,就要去關注他,哄哄他,念兒歌或唱歌給他聽,或者和他做游戲,多觀察他,通過觀察了解他的需求,并在他有這種需求的表現時及時給予滿足讓他體驗到快樂。但是不要讓他養成以哭鬧來吸引父母注意的習慣。小孩的情緒是純樸自然,大人卻很多時候實在太壓抑自我了。
  
嬰幼兒在兩歲之后開始有社會性的需求,喜歡玩,喜歡參與小孩的游戲,喜歡聽人講話,有強烈地融入周圍社會環境的愿望,喜歡用表現來引起大人注意,孩子希望有一個純真快樂的世界,帶給他更多愉快的情感體驗。有效的心智訓練會幫助他朝著健康快樂的方向發展情緒,穩定人格。社會性的需求的穩定,會激發孩子的參與學習,信任他人能力,并逐步開始建立起來想象力,創造力。這期間,他會在想象的世界里體驗著愛、同情、憤怒和恐懼等諸多情感。情緒一旦穩定了,自然而然就會產生獨立性。而親密的親子關系可以穩定嬰幼兒的情緒,讓他感到安全,同時為他將來的人際關系奠立穩固的基礎,快樂的情緒體驗對嬰幼兒智力的發展、語言能力的提高都有積極的影響。
  
情緒是傾聽而來。對于孩子的觀察,對于別人的觀察或者是自己的內心的覺察,你能夠靜下心了去面對每一份情感波動,人們就有了打開這扇門的鑰匙,我們很多時候是無從入手,不敢出面對或不愿靜心來思考問題的癥結,其實很重要在于我們的心態,在于自己的認識。
  
情緒——在無意識中悄悄地泄露著你內心的密碼,對人類的生存與交往起著舉足輕重的作用。適當地表達情緒、控制情緒、疏通情緒是一個人情商高低的重要指標。指導孩子把握情緒的風向標,對于他一生都會有至關重要的作用。不僅如此,情緒還會成為健康出現問題的直接誘因。一個人出現腹痛、頭痛、嘔吐、嗜睡等,有時候并非因為疾病,而是因為情緒出現了問題。所以情緒管理是生命的重要課程,情緒會幫助你專注生活的情境、質量;情緒是催化行動的創意力和執行力。情緒是與生俱來的,并且相伴我們一生的情感,這份情感如同我們的孩子需要細心呵護,我們可以運用正面積極與和諧的態度面對它,從而擁有我們美好的人生。
  
為了喜悅成長,傾聽內在情緒的訊息是必要的。與孩子接觸多了,保持一份細膩,安詳的情志,并努力的改變,就很簡單了。情緒并不是都是負面的,它會傳遞給我們一種訊息,讓我們能坦然面對。如同孩子的情緒,有時也是很糟糕的,但它終歸是成長中的一個過程,它也是一個很好的解決點,多份愛心、安祥、關注。情緒是人類經驗的一部分,沒有好惡之分,沒有去拋棄我們的情緒意義,只有坦誠相對才能健康成長,這是從帶孩子中深刻的體會。無論遇到什么事情,人總要保持靜心狀態,負面能量就會被控制,然后采取各種方式釋放。從兒子的情緒處理中得到啟示,當孩子哭鬧時,安慰,轉移他的注意力,可以看動漫,游戲,吃零食等。而大人的情緒有時會忽略采用更多的釋放方式,被自己執著困在情緒的蛛網中。
  
學會珍視和諧的情緒,把更多的平靜帶進內心的生活。我們每個人的情緒都需要像呵護孩子的心靈一樣,需要更多的愛和包容,愛自己以及所有你的情緒問題。負面危機提供自己最深層次探索生命的機緣,每個負面情緒過后總會迎來積極的曙光。
  
  
 
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